납작엉덩이 썸네일형 리스트형 오래 앉아있으면 납작엉덩이 된다 오래 앉아있으면 납작엉덩이 된다는 사실 알고 계시나요? 대부분의 직장 여성분들이 앉아서 일하는 시간이 많은데요. 오래 앉아 있으면 엉덩이가 납작해지면서 축 늘어진다고 해요. 주중 5일 동안 앉아서 일하면 주말에 운동해도 엉덩이가 납작해질 수 있다고 하는데요. 여성들의 워너비 애플힙을 만들지는 못하더라도 납작 엉덩이는 피해야겠죠? 납작엉덩이 막는 방법 알아볼까요? 납작 엉덩이 되는 이유 주로 앉아서 일하는 사무직 여성의 경우 오래 앉아 있기 때문에 하체 근육이 약해지게 되고 혈액 순환이 잘 되지 않아서 혈류량이 부족해진다고 해요. 그로 인해 엉덩이 근육이 약해지면서 골반 안전성, 회전력, 신체 중심 근육에 영향을 미친다고 해요. 잘못된 자세로 앉기 오랫동안 한 가지 자세로 앉아서 일하면 골반 회전이 앞으로.. 이전 1 다음
