본문 바로가기

예방

류마티스관절염에 좋은 음식 4가지 류마티스관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환인데요. 여성이 남성보다 3~5배 많이걸린다고해요. 주로 손가락, 발가락 부위의 관절에서 통증이 시작되는데 욱신욱신 아프거나 심하면 관절이 변형되기도하는 류마티스관절염에 좋은 음식 알아볼까요? 류마티스관절염 완화에 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등푸른 생선에 많이 함유되어있는 오메가3 지방산은 류마티스 관절염의 염증과 통증을 완화해주는 효과가 있다고 해요. 체내에 사이토카인이라는 염증 물질 수치가 높아지면 염증을 증가시키는데요. 오메가3 지방산이 사이토카인을 제거하는 작용을 한다고해요. 일주일에 3번 정도 생선 한 토막씩을 먹으면 류마티스관절염 예방과 치료에도 좋다고 해요. 오메가3 지방산이 가장 많이 함유돼 있는 생선은 고등어, 청어..
여름철 땀띠 예방하는 생활 습관 6가지 땀띠 예방하는 생활습관 알고 계시나요? 덥고 습한 여름철, 아이들에게 많이 생기는 땀띠는 골칫거리인데요. 땀띠는 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적돼 작은 발진과 물집을 일으키는 질환으로 주로 이마, 목 주위, 팔다리, 겨드랑이 등 부위와 얼굴 중 이마나 코에서 발생해요. 땀띠가 생기는 이유는 날씨가 덥고 습해지는 여름이면 몸은 땀을 흘려 체온을 조절하게 되는데요. 땀이 피부로 분비되는 도중 땀관이 막혀서 땀이 배출되지 못하고 축적되어 발생하는 것이에요. 신생아나 어린아이들은 성인보다 땀샘이 완전히 발달하지 않아 땀띠가 생기기 쉬워요. 발진이나 가려움증 등의 증상이 나타나는 것이 특징이에요. 땀띠 예방법 한번 알아볼까요? 여름철 땀띠 예방하는 생활 습관 1. 야외활동 자제하기 날씨가 상당히 덥고 습..
안경 김서림 방지법 4가지 안경 김서림 겨울철이 되면 안경 착용자에게 가장 골칫거리에요. 안경 김서림은 앞이 보이지 않는 불편함도 크지만, 사람을 우스꽝스럽게 보이게 만드는데요. 추운 곳에서 따듯한 실내로 들어올 때나 뜨거운 음식을 먹을 때면 습기가 눈 앞을 가려버리곤 하죠.특히 출출해서 라면을 먹을라치면 왜 먹지를 못하니? 그래서 겨울철 안경 김 서림 방지법에 대해 알아보려고 해요. 안경 김서림 방지법 알아보기 김 서림 발생하는 이유 실내외 온도 차가 심하면 안경 쓰고 실내로 들어올 때 안경렌즈에 김서림이 발생하는데요. 이 김 서림은 실제로는 아주 작은 물방울들이 안경 렌즈에 생기는 것인데요. 이 작은 물방울들을 어떻게 생기지 않게 하냐 하는 것이 김 서림 방지법의 핵심이에요. 안경에 치명적인 하지 말아야 할 김 서림 제거법 현..