해산물 썸네일형 리스트형 가을에 먹으면 좋은 식품 5가지 가을은 식욕이 폭발하는 계절이에요. 지난 뜨거운 여름 더위를 이겨내느라 기력이 떨어져 가을에는 보충을 해주어야 해요. 이런 가을에 먹으면 몸에 좋은 해산물 5가지 에 대해 소개할까 해요. 가을 해산물 추천 5가지 1. 게 (9~10월) 게는 지방이 적고 단백질이 많아서 소화성도 좋고 담백한 가을 대표 해산물이에요. 필수아미노산이 많아서 성장기 어린이에게 좋고 병의 회복기에 있는 사람이나 허약체질, 노약자에게 매우 좋은 식품이에요. 최고의 영양식품이자 다이어트 식품이라고 할 수 있어요. 게 효능으로는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되어요. 칼슘과 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되어요. 게안에 많은 타우린은 망막을 형성하거나 시력을 회복하는 데 도움이 될 뿐 아니라 메티오.. 이전 1 다음