본문 바로가기

분류 전체보기

커피낮잠, 커피마시고 낮잠자면 최고의 피로회복제 커피 낮잠 (Coffee Nap) , 카페인이 들어있는 음료를 마시고 15~20분 정도 낮잠을 자는 것만으로 피로를 풀 수 있다고 하는데요. 일본과 영국의 연구팀이 효과를 입증한 커피 낮잠 수면법이라고 해요. 점심을 먹고 난 후 찾아오는 식곤증 때문에 커피를 마셔보지만, 졸음은 사라지지 않는 경우가 많아요. 이럴 때 효과만점인 커피 낮잠 알아볼까요? 커피 낮잠이란? 커피, 에너지 드링크 같은 카페인 음료를 마신 다음 바로 15분에서 20분 정도 낮잠을 자는 것을 커피 낮잠이라고 해요. 뇌에는 아데노신이라는 물질과 아데노신 수용체가 있는데요. 두 물질이 결합할 때 졸린다고 해요. 카페인은 아데노신을 대신해서 수용체와 결합을 할 수 있어서 아데노신이 수용체와 결합하지 못하게 해준다고 해요.카페인은 흡수된 후..
목주름 없애는법 5가지 목주름 관리 없이 동안 미인이 될 수 없다는 사실 알고 계시나요? 깊게 패어진 목주름을 내버려 둔 채 얼굴만 집중적으로 관리를 하고 있지는 않으세요? 여자의 나이는 목에서 나타난다고 하는데요. 세월의 흔적 목주름, 시술이나 수술이 무서워 그냥 외면만 하고 있었다면 일상에서 관리하는 방법 정도는 알아 두어야 해요. 매일매일 집에서 관리하는 목주름 없애는 방법 알아볼까요? 목주름 없애는 방법 1. 클렌징 잘하기 목주름 예방을 위해서는 아침, 저녁 스킨케어 시 목에도 똑같이 관리해주는 것이 필요해요. 대부분 얼굴 클렌징은 열심히 하는데 목은 잊고 넘어가는 경우가 많아요.화장 솜에 클렌저를 충분히 흠뻑 묻혀서 사용하고, 다양한 타입(워터, 오일, 폼, 티슈 등)의 클렌징 제품을 사용해주는 것이 좋아요. 2. 목..
바세린 활용법과 효능 11가지 환절기에 겪는 피부 건조, 이로 인해 주름도 깊어가요. 많은 분이 고가의 아이크림, 영양 크림에 아낌없이 투자하는 이유이기도 하구요. 고가의 화장품을 사용하고도 효과를 못 보고 속상해 하는 분들 많으시죠? 저렴한 비용으로도 피부 건조와 주름 걱정을 날려버릴 수 있는 방법이 있다면 어찌하시겠어요? 방구석에 하나 정도는 굴러다니는 바세린, 가격도 저렴하고 양도 많아서 쓰다가 던져놓고 잊어버리는 경우가 많은데요. 바세린 하나면 고가의 아이 크림, 영양 크림 안 부러워할 수 있어요. 놀라운 바세린 효능에 대해서 살펴볼까요? 바세린 활용법 바세린 뜻 바세린은 ‘물’을 뜻하는 독일어 ‘바썰(Wasser)’과 ‘올리브 오일(Olive Oil)’을 뜻하는 그리스어 ‘엘라이온(Elaion)’의 결합어에요. 바세린의 주성..
겨울철 정전기 없애는법 5가지 정전기 없애는 법 , 겨울만 되면 어김없이 찾아오는 불청객 정전기, 생각 없이 차 문을 열다가 마주치는 짜릿함은 짜증스럽기까지 한데요. 일상에서 정전기로 인해 놀라는 경우가 많아요. 몇 가지 간단한 방법으로 정전기를 없앨 수 있다고 하는데요. 겨울철 정전기 없애는 법 알아볼까요? 겨울철 정전기 없애는법 정전기 없애는 방법 1. 실내습도 조절하기 정전기를 방지하기 위해서는 실내의 습도를 적당하게 유지해주는 것이 아주 중요한데요. 가습기를 이용하여 집안 전체의 습도를 조절해주면 정전기를 방지해준다고 해요. 가습기를 사용하지 않는다면 젖은 빨래를 집안 곳곳에 널어두거나 물을 끓이는 방법도 가습기와 같은 효과를 준다고 해요. 또는 거실에 화분이나 수족관, 미니 분수대를 만들어 놓는 것도 좋은 방법이에요. 정전기..
가스요금 절약 수도꼭지 방향부터 바꾸면 된다 가스요금 절약 하려면 수도꼭지부터 냉수로 돌려야 해요. 수도꼭지 방향이 가스비와 무슨 상관이 있냐고 생각하는 분들 계실 거에요. 매번 겨울마다 가스비가 인상된다는 소식 들으셨죠? 전기세 폭탄을 피해 무더운 여름을 겨우겨우 버티었는데 이제는 가스비 폭탄을 걱정해야 하네요. 이번 겨울 가스요금 절약을 위한 방법에 대해 알아보아야 겠어요. 가스요금 절약방법 5가지 수도꼭지 방향 냉수로 하기 겨울철에는 매일 온수를 사용할 수밖에 없는데요. 온수를 사용하고 난 후 수도 레버가 온수 쪽으로 돌아가 있는 상태에서 끄는 경우가 많아요. 보일러는 수도꼭지 레버의 온수와 냉수의 중간지점부터 센서가 작동을 시작한다고 해요. 물을 틀지 않더라도 보일러가 위치에 따라 온도를 파악하기 때문에 작동을 한다고 해요. 온수 온도 약 ..
발효워터 뉴요커들의 슬리밍 이너뷰티 시크릿 발효워터, 효소워터 라고 먹기만 해도 날씬해지는 슬리밍 이너뷰티가 요즘 대세인데요. 전 세계 트렌드의 중심, 뉴욕이 주목하고 있다고 해요. 할리우드 유명 배우들이 효소 슬리밍 이너뷰티의 마니아라고해요. 발효 워터의 기존 명칭은 리쥬블락(Rejuvelac)으로 밀, 퀴노아 등 곡물을 발아시켜 만든 발효수를 의미하는데요. 장 기능을 활성화하는 엔자임과 프로바이오틱스가 풍부한 것이 특징이라고 해요. 이쯤에서 발효워터, 효소워터 알아보아야겠죠? 발효워터, 효소워터 만들기 발효워터란? 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 하루하루 몸무게가 늘어나 체중계의 숫자가 신기록을 세우고 있지 않나요? 주스 클렌징, 탄수화물 먹지 않기, 저녁 굶기 등 온갖 식이 요법으로 다이어트에 도전하지만 결국 실패하는 경우가 많아요. 발효..
눈떨림 마그네슘 부족? 마그네슘 많은 음식 8가지 눈떨림 증상 이 마그네슘 부족 이라는 얘기 많이 들어 보셨을 거에요. 스트레스와 현대인은 떼려야 떼어 놓을 수 없는 관계인데요. 스트레스가 누적되면 육체적, 정신적으로 힘들게도 하지만 신체 질환까지 유발할 수 있다는 사실 알고 계시죠? 어느 날 갑자기 한쪽 눈 밑이 파르르 떨리는 증상 많이 겪어보셨을 거에요. 눈 떨림의 원인은 마그네슘 부족, 마그네슘 많은 음식 8가지 알아볼까요? 눈떨림 증상과 마그네슘 부족 눈떨림 원인과 증상 자신의 의지와 상관없이 얼굴 반쪽이 씰룩거린다든지 한쪽 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 한 번쯤 겪는다면 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있는데요. 만약 증상이 지속해서 반복될 때는 전문의에게 검진을 받는 것을 추천해요. 마그네슘이 부족하게 되면 눈떨림 현상이 나타난다고 하는데요. 눈..
가을에 먹으면 좋은 식품 5가지 가을은 식욕이 폭발하는 계절이에요. 지난 뜨거운 여름 더위를 이겨내느라 기력이 떨어져 가을에는 보충을 해주어야 해요. 이런 가을에 먹으면 몸에 좋은 해산물 5가지 에 대해 소개할까 해요. 가을 해산물 추천 5가지 1. 게 (9~10월) 게는 지방이 적고 단백질이 많아서 소화성도 좋고 담백한 가을 대표 해산물이에요. 필수아미노산이 많아서 성장기 어린이에게 좋고 병의 회복기에 있는 사람이나 허약체질, 노약자에게 매우 좋은 식품이에요. 최고의 영양식품이자 다이어트 식품이라고 할 수 있어요. 게 효능으로는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되어요. 칼슘과 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되어요. 게안에 많은 타우린은 망막을 형성하거나 시력을 회복하는 데 도움이 될 뿐 아니라 메티오..

티스토리툴바