본문 바로가기

생활에 유익한 정보

가을에 먹으면 좋은 식품 5가지 가을은 식욕이 폭발하는 계절이에요. 지난 뜨거운 여름 더위를 이겨내느라 기력이 떨어져 가을에는 보충을 해주어야 해요. 이런 가을에 먹으면 몸에 좋은 해산물 5가지 에 대해 소개할까 해요. 가을 해산물 추천 5가지 1. 게 (9~10월) 게는 지방이 적고 단백질이 많아서 소화성도 좋고 담백한 가을 대표 해산물이에요. 필수아미노산이 많아서 성장기 어린이에게 좋고 병의 회복기에 있는 사람이나 허약체질, 노약자에게 매우 좋은 식품이에요. 최고의 영양식품이자 다이어트 식품이라고 할 수 있어요. 게 효능으로는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되어요. 칼슘과 인이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방하는 데 도움이 되어요. 게안에 많은 타우린은 망막을 형성하거나 시력을 회복하는 데 도움이 될 뿐 아니라 메티오..
예쁜 가슴 만들기 이것만 피하면 나도 물방울 가슴 예쁜가슴만들기 여자라면 누구나 원하는 것이에요. 그런데 눈가 주름 한 줄에는 호들갑을 떨면서 늙어가는 가슴에는 무심하지는 않으세요? 관리만 잘하면 봉긋하고 탄력 있는 물방울 가슴까지 만들 수 있다는데 아름다운 가슴은 타고나는 것이라 내 이야기가 아닌 먼 나라 이야기로 치부해버리고 있지는 않나요? 예쁜 가슴 만드는데 절대 하지 말아야 할 것에 대해 알아볼까요? 예쁜가슴만들기 원한다면 절대 하지 말아야 할 것 1. 과도한 자외선 노출 자외선이 피부탄력과 노화의 주범이라는 것은 다들 알고 계실 거에요. 얼굴이나 팔다리처럼 가슴 피부에도 마찬가지로 나쁜 영향을 주는 것이 자외선이에요. 외출할 때 노출되는 가슴부위에도 자외선 차단제를 발라 자외선으로부터 멀어지는 것이 좋아요. 2. 몸에 맞지 않는 브래지어 착용 ..
달걀 대용식, 어떤 식품들이 좋을까? 달걀 대용식 으로 어떤 식품들이 좋을까요? 계란에는 단백질 등 영양분이 풍부하고 무엇보다 값도 저렴해서 많은 사람이 즐겨 먹었는데요. 달걀 대신 먹을 수 있는 영양 식품은 무엇이 있을까 한번 알아볼까요? 달걀 대용 식품 1. 돼지고기 돼지고기에는 단백질뿐만 아니라 비타민도 풍부한데요. 비타민 B1이 100g에 0.4-0.6mg 정도로 많이 들어 있다고 해요. 소고기(0.07mg /100g)보다 10배정도 많은데요. 비타민 B1은 체내에서 포도당의 대사를 촉진하는 역할을 해요. 활동하는데 필요한 에너지 생산에 매우 중요한 비타민이 아주 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 식품이에요. 2. 두부 두부는 달걀처럼 단백질이 많으면서도 열량과 포화지방 함유량이 적어 다이어트식으로 아주 좋은 식품이에요. 두부 216g의..
눅눅해진 음식 전자렌지 활용법 눅눅해진 김, 팝콘, 소금, 아몬드, 과자 되돌리는 법 알고 계시나요? 두었다가 먹으려고 했는데 수분이 얄밉게 눅눅하게 만들어 버려 먹기 힘들어져 버리게 하였다면 아주 간단하게 바삭한 원래의 모습으로 되돌리는 방법이 있어요. 여기저기 쓰임새 많은 전자레인지만 있다면 해결이 되어요. 만능 전자렌지로 눅눅해진 음식 되돌리는 방법 알아볼까요? 전자렌지 활용법 눅눅해진 김, 팝콘, 소금, 아몬드, 과자 되돌리는 법 김 혹시나 눅눅해졌던 김이 있다면 전자레인지에서 30초 동안 돌려준다면 다시 바삭하게 먹을 수 있어요. 김을 눅눅하지 않게 보관하려면 눕혀서 보관하는 게 정답이에요. 또 다른 보관법은 김을 밀폐 용기에 보관하는 거예요. 밀폐 용기 밑에 키친타올을 깔아주고 김을 넣은 다음 냉장보관 하면 되어요. 키친타..
동안 피부 만드는 예뻐지는 온도 동안 피부 만드는 온도 알고 계시나요? 피부는 열을 받는 것만으로도 노화가 된다는 사실 알고계시나요? 세안할 때 물의 온도만 잘 맞춰도 노화를 방지하고 탄력 있는 동안 피부로 바꿀 수 있어요. 예뻐지는 온도는 몇 ℃일까요? 열 노화를 막고 싶다면 31° c를 기억하세요. 동안 피부 만드는 예뻐지는 온도 알아볼까요? 동안 피부 만드는 온도 몇 ℃? 16°c 화장품의 보관 온도 화장품의 보관 온도 에요. 클렌저와 오일, 색조 제품은 실온에, 보습제와 자외선 차단제 등은 15℃, 비타민 C, 콜라겐, 레티놀, 화이트닝 같은 기능성 제품은 10℃ 전후로 서늘하게 보관하는 것이 좋아요. 수분 크림과 진정 마스크 등은 4~5℃ 정도로 냉장 보관하는 것도 좋은데, 한번 냉장 보관한 제품은 그 온도를 계속 유지해야 제..
양은냄비 유해성, 못나고 찌끄러질수록 인기? 양은냄비 오래된 것일수록, 그 모양이 더 찌그러지고 못날수록 사랑받는 아이템인데요. 맛있는 라면을 끓여 먹기 위한 최고의 국민 아이템으로 자리 잡고 있어요. 라면 한 봉지와 양은냄비만 있다면 한 끼를 맛나게 먹을 수 있어서 더욱 그런데요. 한쪽 손잡이가 없다거나 약간 찌그러진 양은냄비일수록 왠지 더 멋스럽고 맛나 보인다고 인기가 치솟는데요. 스테인리스 등의 다른 냄비보다 열전도율이 훨씬 높기 때문에 빠른 시간 안에 라면 면발이 쫄깃하게 퍼지지 않고 익게 해주는 것이 양은냄비의 마력인데요. 하지만 양은냄비의 유해성이 알려지면서부터 사용하면서도 꺼림칙한데요. 양은냄비 유해성과 올바른 사용방법 알아볼까요? 양은냄비 유해성과 올바른 사용방법 양은냄비 유해성 양은냄비는 99.7% 알루미늄 성분으로 되어 있으며 특..
발뒤꿈치 각질제거, 부티나는 풋케어방법 발뒤꿈치 각질제거 어떻게 하고 있나요? 겨울이 되면서 건조해진 피부가 하얗게 일어나는 발바닥 각질 때문에 고민하고 있지는 않나요? 특히 여성들은 맨발로 구두, 샌들 등을 자주 신게 되는데요. 발뒤꿈치 각질로 인해 중요한 자리에서 하얗게 일어난 발바닥으로 인해 낭패를 보는 일이 생기기도 해요. 발바닥 각질제거 방법 알아두어 더는 발뒤꿈치 각질로 인해 스트레스 받지 마세요. 발뒤꿈치 각질제거 깨끗한 발 만드는법 발각질, 발뒤꿈치 갈라짐 발은 모든 체중을 지탱하는 중요한 부분인데요. 중요한 부분인 데 비해 평소 신경을 쓰지 않는 부분이기도 해요. 관리를 소홀히 하게 되면 발뒤꿈치 각질과 갈라짐으로 고생하게 되어요. 각질이란 외부 오염물질로부터 피부를 보호해주는 보호막의 역할을 다하고 죽은 피부인데요. 피부에 ..
다이어트에 좋은 허브차 4가지 다이어트에 좋은 허브차 효능을 알고 계신가요? 여름이 지나가고 겨울이 왔다고 해서 다이어트 포기하지는 않으셨겠죠? 수 많은 다이어트의 방법 중 하나가 바로 허브차로 체중을 조절하는 것인데요. 유명 여배우가 출산 후에도 아름다운 몸매를 자랑하는 허브차로 다이어트를 했다고 해서 화제가 되었는데요. 허브차는 향만으로도 다양한 효과가 있는데,허브를 차로 마셔도 효과가 좋아요. 다양한 허브차 중에는 다이어트에 도움이 되는 것이 많아요. 허브차의 효능에 대해 알아 볼까요? 다이어트에 좋은 허브차 효능 알아보기 1. 펜넬 펜넬은 다이어트에 가장 효과가 있는 허브차로 알려져 있는데요. 정화작용과 함께 변비에도 도움이 되고, 이뇨작용을 도와 체중 감량에 도움을 준다고 해요. 해독 효과와 이뇨작용이 다이어트에 좋은 것인데..

티스토리툴바