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생활에 유익한 정보

패딩 충전재 구스다운 충전재의 종류와 선택법 패딩 충전재 에 따라 겨울옷의 대명사 패딩(padding)의 가격도 천차만별인데요. 겨울철 매서운 바람을 막아주는 패딩을 선택하려고 할 때 브랜드, 디자인도 중요하지만, 충전재가 제일 중요한 고려사항이에요. 패딩 충전재에 따라 보온성이 달라지기 때문인데요. 그래서 패딩 충전재에 대해 알아볼까 해요. 패딩 충전재의 종류와 선택법 패딩(padding)이란 무엇일까? 사전적 의미로 패딩(padding)은 '푹신하게 만들거나 형체를 잡기 위해 안에 대는 속, 충전재'를 뜻하는데요. 하지만 일반적인 의미로는 충전재가 들어있는 아우터로 불리고 있어요. 많이 쓰이는 겨울 아우터 충전재로는 덕 다운, 구스 다운, 웰론, 씬슐레이트 등 종류가 많은데요. 이번에는 천연 소재 충전재인 구스다운, 덕다운에 대해 알아보려고 해..
류마티스관절염에 좋은 음식 4가지 류마티스관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환인데요. 여성이 남성보다 3~5배 많이걸린다고해요. 주로 손가락, 발가락 부위의 관절에서 통증이 시작되는데 욱신욱신 아프거나 심하면 관절이 변형되기도하는 류마티스관절염에 좋은 음식 알아볼까요? 류마티스관절염 완화에 좋은 음식 1. 등푸른 생선 등푸른 생선에 많이 함유되어있는 오메가3 지방산은 류마티스 관절염의 염증과 통증을 완화해주는 효과가 있다고 해요. 체내에 사이토카인이라는 염증 물질 수치가 높아지면 염증을 증가시키는데요. 오메가3 지방산이 사이토카인을 제거하는 작용을 한다고해요. 일주일에 3번 정도 생선 한 토막씩을 먹으면 류마티스관절염 예방과 치료에도 좋다고 해요. 오메가3 지방산이 가장 많이 함유돼 있는 생선은 고등어, 청어..
바나나 껍질의 효능 6가지 바나나껍질 효능 알고 계시나요? 그동안 건강을 위해 바나나를 섭취하면서 정작 바나나껍질은 그냥 버리고 있지는 않나요? 바나나 껍질에서 얻을 수 있는 효능이 아주 다양하다고 해요. 피부에 문질러 피부를 매끈하게 할 수 있고 껍질째 섭취해 다양한 효능을 얻을 수 있다는데요. 바나나껍질 효능에 대해 알아볼까요? 바나나 껍질의 효능 1. 소화가 잘되지 않을 때 소화 기능이 약해서 소화가 잘 안 될 때 바나나 껍질을 먹어주면 좋아요. 바나나껍질을 먹는다는 것은 식이섬유소를 섭취하는 것인데요. 껍질을 통째로 먹기 거북하다면 숟가락을 이용해 껍질 안쪽을 긁어내어 먹으면 되어요. 2. 치아미백 누런 이를 하얗게 만들기 위해 약품도 사용해보고 좋다는 방법을 찾아다녔다면 이제는 바나나껍질에 주목하세요. 바나나껍질이 치아미..
잠잘때 머리방향 어디로 해야 할까? 잠잘때 머리방향 어디로 두는 것이 좋은지에 대해 말이 참 많은데요. 풍수지리상으로 잘 때 머리 두는 방향에 대한 얘기들을 어른들에게 많이 들어 보셨을 거에요. 머리방향에 대한 정답은 사실 아무도 모르지만, 풍수지리상으로 나쁘다는 것은 피하는 것이 그래도 좋지 않을까 해요. 그래서 잠잘 때 머리방향 어디로 해야 하는지 한번 알아 볼까 해요. 잠잘 때 머리 두는 방향 동쪽 잠잘 때 동쪽으로 머리를 두고 자게 되면 부귀영화를 누린다는 말이 있어요. 동쪽은 해가 뜨는 방향이라서 아침을 열어주는 기운, 새로운 시작에 대한 기운이 좋은 방향이라는데요. 사계절의 기운 중에서 동쪽은 봄에 해당한다고 하네요. 기획력이 필요한 직업이나 업종을 가진 사람, 성장하는 아이들 혹은 공부하는 학생들이 동쪽으로 머리를 두고 잠을 ..
약과 함께 먹으면 절대 안되는 음식 약과 함께 먹으면 안되는 음식이 있다는 사실 알고 계시나요? 약을 복용하면서 생각없이 음식을 섭취하는 경우가 많은데요. 약과 함께 음식을 잘못먹으면 건강해지기위해 먹는 약이 오히려 독이 될 수 있다고 해요. 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재해요. 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도, 혹은 마이너스가 되기도 하니까 꼭 알아두세요. 약과 함께 먹으면 안되는 음식 고혈압 약 + 자몽쥬스, 포도쥬스, 바나나, 녹차, 치즈 고혈압 약의 경우에는 자몽쥬스, 포도쥬스, 바나나, 녹차, 치즈와 같은 음식들과 어울리지 않는데요. 고혈압이라는 질환상 음식에 많은 신경을 써야 하는데 고혈압 약에는 혈압을 내려주는 성분이 들어있어요. 고혈압약에는 칼륨배출을 억제하는 성분이 들어 있는데 오렌지,자몽같..
스마트폰 침수시 대처방법 스마트폰이 물에 빠졌을때(침수시) 대처하는 방법에 대해서 알아 보려고 해요. 다가올 휴가에 즐거운 물놀이를 망쳐버리는 스마트폰 침수, 설마하다가 겪으면 정말 난감해요. 즐거워야할 휴가가 한순간에 악몽으로 변해버리는 거죠. 욕실에서도 반신욕이나 샤워할때 스마트폰으로 음악을 듣는 경우가 많은데 이럴때 스마트폰이 침수되는 경우 대처법에 대해 알아볼까요? 스마트폰 방수팩,스마트폰 침수시 대처요령 방수팩을 고르는 방법 바다나 계곡, 수영장으로 휴가를 떠날때 스마트폰을 보호하기 위해서 방수팩 하나정도는 장만해본 경험이 있을거에요. 물론 방수가 되는 스마트폰이라면 걱정이 없겠지만 대부분의 스마트폰은 물에 취약해요. 물에서 스마트폰을 보호하는 기능은 물론 수중촬영까지 하게 해주는 방수팩이지만 방수팩만 믿어서는 안되어요..
화이트닝, 피부미백 만드는습관 8가지 화이트닝, 피부미백 습관 잘 지키고 계시나요? 화이트닝이란 피부가 칙칙해지지 않도록 예방하고 기미나 주근깨 등의 잡티를 완화해 맑고 화사한 피부로 가꾸어주는 작용을 말하는데요. 생활 속 습관만 개선해도 피부 미백의 효과를 볼 수 있다고 하니 한번 알아볼까요? 피부미백 습관 8가지 1. 커피는 하루 3잔 미만으로 마시기 바쁜 현대인들에게 커피는 필수인데요. 하지만 커피에 함유된 카페인은 멜라닌을 이동, 확산 시키는 작용을 해 색소침착의 원인이 된다고 해요. 또 커피를 과다 섭취하면 위에 자극을 주어 불면의 원인이 되어요. 충분한 수면을 하지 못하면 피부에 악영향을 주어 피부색이 칙칙해지는데요. 커피는 하루에 2~3잔 정도가 적당하다고 해요. 2. 충분한 수분섭취 충분한 수분섭취는 건강뿐만 아니라 피부에도 ..
삐져나온 코털 얼마나 잘라야 할까? 삐져나온 코털은 입 냄새보다 더 보기싫다는데요. 잠깐 잊어버리고 방치하면 삐죽 나와버리는 코털, 아무리 잘생긴 얼굴의 남성이라고 해도 코털이 삐져나와있다면 그 매력은 바닥으로 곤두박질 쳐버리게 되어요. 코털은 외부물질의 침입을 막아주는 중요한 역할을 하지만 관리하지않으면 안되어요. 그러면 코털은 얼마나 잘라주어야 좋은것일까요? 한번 알아볼까요? 코털 얼마나 잘라야할까? 코털의 길이는 어느 정도가 적당할까요? 콧구멍 안에 있는 털은 외부 물질이 신체에 들어오는 것을 막아주는 중요한 역할을 하지만 바깥으로 보이는 털은 여성에게 극도의 혐오감을 주는데요. 코털의 길이는 어느 정도가 적당할까요? 그동안 아무생각없이 코털을 잘라왔다면 한번 고민해 보아야 할 문제에요. 코는 인체에서 중요한 역할을 하는데요. 각종 ..

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