건강 썸네일형 리스트형 하이힐 건강하게 신는법 하이힐 ,여자라면 누구나 가지고 있는 패션 아이템 이에요. 날씬한 다리 라인을 돋보이게 해주는 포기할 수 없는 아이템이에요. 하이힐의 높이 만큼 여자의 자존심도 올라간다죠? 사랑스럽고 소중한 하이힐, 하지만 건강에 악영향을 주기도 하는데요. 날씬한 다리라인과 자존심을 포기하지 않고 건강에도 무리 없이 하이힐 신는 방법과 고르는 방법에 대해 알아볼까요? 다리가 예뻐 보이는 하이힐 건강하게 신는 법 하이힐 고르는법 1. 적당한 굽 높이 발과 허리에 가해지는 압력을 최소화할 수 있는 적당한 굽 높이가 약 5cm 정도라고 해요. 너무 높은 굽은 선택하지 않는 것이 좋아요. 너무 높은 굽은 허리에 부담을 주기 때문이에요. 2. 끝이 너무 뾰족한 것은 피하는 게 좋아요. 굽이나 앞쪽이 넒은 하이힐을 선택해야 발가락.. 알몸수면, 벗고자면 건강해 진다. 알몸 수면 , 하루 7시간 몸을 자유롭게 해방해 주는 것만으로도 건강에 많은 도움을 준다는 사실 알고 계시나요? 세계적인 배우이자 섹시심벌, 마릴린 먼로는 오직 샤넬 No·5만 입고 잤다는 말로 유명한데요. 잠옷이나 속옷을 입고 자는 것보다 다 벗고 알몸으로 수면하는 것이 몸에는 더 좋다고 해요. 숙면을 취하는데 가장 좋은 방법이라고도 하는데요. 벗고 자면 건강해지는 이유 알아볼까요? 알몸 수면, 하루 7시간 몸을 자유롭게1. 숙면에 도움 우리의 몸은 신체 온도가 낮으면 쉽게 잠이 들 수 있다고 해요. 수면 시 체온 조절을 위해 옷을 최소로 입거나 벗고 자는 편이 숙면 에 효과적이라는 연구 결과도 있다고 하는데요. 연구 결과에 따르면 숙면에 들기 위해서는 몸에서 열을 방출해 체온을 떨어트리는 과정이 필요.. 이전 1 다음
