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피부

겨울철 피부 가려움, 피부 건조증 예방하는법 겨울철 피부 가려움 때문에 고생하는 분 많으시죠? 겨울철에는 낮아진 기온 탓에 실내, 외 온도 차가 크기 때문에 땀 분비가 줄고 건조한 기후에 우리 몸이 노출되면서 피부표면의 각질층에 함유된 수분량이 감소하기 때문인데요. 생활습관의 변화 때문에 겨울 피부 가려움 증상이 심해지기도 한다고해요. 겨울 피부 건조 등 예방법 알아볼까요? 피부 건조증 예방하는 법 겨울철 피부 가려움 예방법 피부 건조증이 자주 나타나는 부위 피부 건조증에 의한 가려움증이 나타나는 부위는 팔, 다리의 바깥쪽이나, 허리띠나 양말의 고무줄이 조이는 쪽이 다른 신체의 부위보다 심하게 나타나는데요. 이런 부위는 목욕할 때 타월로 비비거나, 옷자락 사이로 바람이 많이 들어오는 부분 또는 고무줄에 의해 마찰을 많이 받아서 피부가 건조한 부분들..
빛나는 피부만들기, 레몬 활용법 4가지 빛나는 피부 만들어주는 레몬 활용법 알고 계시나요? 레몬은 칙칙해진 피부톤을 밝게 해주고 손톱 건강에도 좋아요. 또한, 천연 데오드란트로 활용이 가능하다고 해요. 평소 몰랐던 천연 화장품 레몬의 활용법을 알아볼까요? 레몬 활용법 1. 천연 화장수 레몬으로 약산성의 천연 화장수를 만들 수 있다고 해요. 레몬 화장수는 미백과 모공 축소 효과가 있어 피부에 탄력을 주는 효과가 있는데요. 자기 전 화장 솜에 묻혀 얼굴을 닦아내면 수렴, 소독, 피부 유연 효과를 볼 수 있어요. 레몬에 함유된 비타민C가 얼굴 미백효과와 더불어 모세혈관을 강화해주어 피부가 건강해진다고 해요. 만드는 법 레몬은 방부제와 농약뿐만 아니라 껍질에는 왁스까지 발라져 있어서 잘 씻어 주는 것이 중요해요. 베이킹소다를 이용해 레몬 껍질의 농약..
피부 수분을 지키는 방법 5가지 피부 수분을 지키는 것이 최대의 목표인 겨울철, 건조한 피부 때문에 고생하는 분들이 많은데요. 피부가 건조해지는 것을 예방하는 것도 중요하지만, 피부가 건조해 졌을 때 바로바로 대처하는 것도 중요해요. 겨울철 피부 수분을 지키는 방법을 알아볼까요? 피부 수분을 사수하는 방법 1. 건조한 피부에 미스트 뿌려주기 겨울철뿐만 아니라 일 년 4계절 내내 미스트는 필수품이라고 해도 무방할 정도로 대중화되었는데요. 하지만 미스트를 자주 뿌리면 오히려 피부를 건조하게 한다는 말도 있어서 정말 미스트를 뿌리는 것이 피부 보습에 좋은 것인지 헛갈려요. 미스트를 뿌리는데도 피부가 건조해지는 건 올바른 방법으로 사용하지 않았기 때문이라고 해요. 미스트를 뿌리기만 하고 내버려 두지 마세요. 뿌린 후에는 미스트 입자들이 잘 흡..
피부 노화 불러오는 안좋은 습관 5가지 피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 알고 계시나요? 피부는 관리하기에 따라 확연한 차이가 나타나는데요. 특히 주름살이 생기고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 원인인데요. 평소 생활습관 중 피부 노화를 불러오는 습관만 개선해도 피부 노화를 늦추는 데 큰 도움이 되어요. 피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 알아볼까요? 피부 노화 불러오는 안 좋은 습관 1. 수면 부족 잠을 깊이 자지 못해 항상 잠이 부족하거나 불규칙하면 피부가 거칠어지고 눈 밑 다크서클이 심해지며 피부 노화가 촉진된다는 사실 알고 계시죠? 매일 숙면을 취한다면 가장 좋은 일이지만 바쁜 일상으로 수면시간이 부족하다고 해도 될 수 있는 대로 하루 권장 수면시간인 7~8시간 정도는 잠을 자는 것이 좋아요. 만약 권장시간을 채울 수 ..
맛있는 감자, 돼지감자의 효능 5가지 감자는 우리 식탁에서 늘 만날 수 있는 식재료인데요. 감자는 6월부터 10월까지가 제철이라 이 시기는 특히 맛도 좋고 영양도 풍부하다고 해요. 감자는 수분 75%, 녹말 13~20%, 단백질 1.5~2.6%, 무기질 0.6~1%, 환원당(reducing sugar) 0.03mg, 비타민C 10~30mg을 함유하고 있는데요. 감자의 주성분은 전분, 즉 탄수화물이에요. 철분, 칼륨과 같은 중요한 무기성분 및 비타민C, B1, B2, 니아신과 같은 인체에 꼭 필요한 비타민을 함유하고 있어요. 감자의 비타민C는 100g 35mg 정도 함유되어 있는데 전분에 쌓여있기 때문에 가열해도 파괴되지 않아 감자 2개를 먹으면 성인 하루 비타민C 권장량을 섭취하게 되어요. 다이어트, 피부미용, 빈혈, 변비, 당뇨병 예방에 ..
천연 꿀팩 만드는 법 5가지 꿀팩 으로 피부를 가꾸는 분들이 많아요. 환절기에는 피부가 쉽게 건조해져서 수분유지와 영양공급을 하는 것이 중요해요. 이럴 때일수록 팩을 해주어 피부를 관리하는 것이 중요한데요. 꿀은 가장 쉽게 구할 수 있고 꿀팩은 만들기도 간단한데요. 집에서 꿀팩 만드는 법 알아볼까요? 안 꿀꿀한 얼굴, 꿀팩 만들기 꿀의 효능 보습,노화방지 꿀은 보습력이 뛰어나고, 수분과 영양을 깊숙하게 공급해주는 역할을 해요. 꿀에는 비타민, 아미노산, 미네랄이 들어있어 피부에 영양공급을 해주고, 비타민C, 비타민B, 칼슘 등 강력한 항산화 작용으로 피부 노화를 예방해주고 피부재생을 도와주어요.항산화를 위한 프로폴리스가 많이 함유된 제품으로 피부 노화 예방에도 탁월한데요. 꿀을 먹었을 때 효능은 피로회복, 빈혈 예방, 피부미용 등 ..
스키장 에서 기억해야 할 피부관리법 3가지 스키 타기 전후 피부관리법 , 겨울철 스포츠의 최고라고 하면 단연 스키를 손꼽을 텐데요. 스키장을 자주 찾는 스키어, 보더들에게는 겨울이 최고의 계절이지만 스키장만큼 피부를 상하기 쉬운 곳도 없는 게 사실이에요. 차가운 바람과 설원에 반사되는 자외선으로 망가지기 쉬운 피부, 스키장에서 기억해야 할 피부관리법 알아볼까요? 스키 타기 전후 피부관리법 1. 스키 타기 전, 보습 스키장에서 스키를 즐기며 맞는 차가운 바람에 맞서기 위해서는 보습을 철저히 해주어야 해요. 스키장에서 차가운 바람에 장시간 피부가 노출되면 수분을 빼앗겨 건조해지기 쉬운데요. 수분을 뺏기지 않기 위해 보습 성분이 함유된 수분 크림으로 피부에 수분 보호막을 씌어주는 것이 좋아요. 2. 자외선 차단 설원에 반사되는 자외선은 바다나 들에서보..
동안 피부 만드는 예뻐지는 온도 동안 피부 만드는 온도 알고 계시나요? 피부는 열을 받는 것만으로도 노화가 된다는 사실 알고계시나요? 세안할 때 물의 온도만 잘 맞춰도 노화를 방지하고 탄력 있는 동안 피부로 바꿀 수 있어요. 예뻐지는 온도는 몇 ℃일까요? 열 노화를 막고 싶다면 31° c를 기억하세요. 동안 피부 만드는 예뻐지는 온도 알아볼까요? 동안 피부 만드는 온도 몇 ℃? 16°c 화장품의 보관 온도 화장품의 보관 온도 에요. 클렌저와 오일, 색조 제품은 실온에, 보습제와 자외선 차단제 등은 15℃, 비타민 C, 콜라겐, 레티놀, 화이트닝 같은 기능성 제품은 10℃ 전후로 서늘하게 보관하는 것이 좋아요. 수분 크림과 진정 마스크 등은 4~5℃ 정도로 냉장 보관하는 것도 좋은데, 한번 냉장 보관한 제품은 그 온도를 계속 유지해야 제..