시금치 썸네일형 리스트형 뇌에좋은 기억력 높여주는 음식 7가지 뇌에 좋은 음식, 하루하루 치열하게 살아가는 현대인들의 숙명처럼 달고 사는 스트레스로 인해 뇌는 늘 압박을 받으며 지낼 수밖에 없는데요. 성장기 아이들의 뇌세포 성장에, 스트레스에 시달리는 직장인의 뇌, 중년의 약해져 가는 뇌세포에 좋은 음식이 있다고 해요. 뇌에 좋은 음식 8가지 알아볼까요? 뇌에 좋은 음식 7가지 1. 블루베리 블루베리에는 안토시아닌과 폴리페놀이 많이 함유되어 있어요. 항산화 작용을 해주고 또한 뇌기능저하를 막아주는 효과도 있어요. 폴리페놀은 뇌에서 항산화 작용과 염증 억제 작용을 하여 뇌를 보호해 준다고 해요. 블루베리는 활성산소에 의해서 뇌가 손상되는 것을 막아주는 효과가 있다고 하는데요. 노화와 관련된 질병인 알츠하이머병이나 치매에 걸릴 위험을 대폭 감소시켜주는 효과가 있다고 해.. 안구건조증에 좋은 음식 , 안구건조증 증상 안구건조증 증상과 안구건조증에 좋은 음식 알고 계시나요? 하루종일 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 들여다보느라 늘 눈이 피곤하고 아픈 경우가 많아요. 눈의 사용량이 증가하면서 안정피로를 호소하는 사람들이 증가하고 있다는데요. 안정피로? 처음 들어보는 분들도 많을 거예요. 안구건조증에 대해 한번 알아볼까요? 안구건조증 증상 안정피로란? 눈을 일할 때 계속해서 눈을 사용하면 눈이 느끼는 피로 증상으로, 충분한 수면과 휴식을 취해도 눈 부위가 아프거나 피로감이 느껴지는 것을 말한다고 해요. 하루종일 모니터를 보면서 일을 하고 잠깐 쉴 때나 잠들기 전까지도 스마트폰을 들여다보는 우리들의 눈은 피로할 수밖에 없는데요. 안정피로는 눈에 느껴지는 직접적인 통증 말고도 머리, 목 등 다른 부위의 통증이나 심한 경우 구토 .. 이전 1 다음
