낮잠 썸네일형 리스트형 커피낮잠, 커피마시고 낮잠자면 최고의 피로회복제 커피 낮잠 (Coffee Nap) , 카페인이 들어있는 음료를 마시고 15~20분 정도 낮잠을 자는 것만으로 피로를 풀 수 있다고 하는데요. 일본과 영국의 연구팀이 효과를 입증한 커피 낮잠 수면법이라고 해요. 점심을 먹고 난 후 찾아오는 식곤증 때문에 커피를 마셔보지만, 졸음은 사라지지 않는 경우가 많아요. 이럴 때 효과만점인 커피 낮잠 알아볼까요? 커피 낮잠이란? 커피, 에너지 드링크 같은 카페인 음료를 마신 다음 바로 15분에서 20분 정도 낮잠을 자는 것을 커피 낮잠이라고 해요. 뇌에는 아데노신이라는 물질과 아데노신 수용체가 있는데요. 두 물질이 결합할 때 졸린다고 해요. 카페인은 아데노신을 대신해서 수용체와 결합을 할 수 있어서 아데노신이 수용체와 결합하지 못하게 해준다고 해요.카페인은 흡수된 후.. 이전 1 다음