수박껍질 썸네일형 리스트형 수박의 효능 7가지 수박의 효능에 대해 알고 계시나요? 여름철 대표 과일인 수박은 더울 때 시원함을 위해 먹는 과일로만 알고 있는데요. 수박에는 다이어트, 이뇨작용, 피부미용, 노화 억제, 방광염 등에 좋은 다양한 성분이 들어 있어요. 더운 여름 시원한 수박으로 더위도 달래면서 건강을 챙긴다면 정말 좋을 것 같아요. 수박의 효능에 대해 알아볼까요? 수박의 효능 1. 다이어트 수박 성분의 95%가 수분이고 나머지는 당질로 구성되어 있어 100g당 열량은 20 ~30kcal밖에 되지 않아요. 수분이 많아서 적은 양을 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있고 비타민C, 칼륨, 비타민A, 비타민B 등 영양소도 풍부하게 들어 있기 때문에 건강에도 아주 좋아요. 수박을 아무리 많이 먹어도 살이 찌지 않기 때문에 다이어트에 최적의 과일이에요.. 이전 1 다음