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생활에 유익한 정보

감정조절 다이어트, 감정을 조절하면 살이 빠진다? 감정조절 다이어트 들어본 적 있나요? 수많은 다이어트 방법을 동원해 살을 빼려고 노력했지만 전부 실패하고 마는데요. 식단조절을 하고 운동을 하는데도 체중이 빠지지 않고 오히려 살이 찌는 경우도 있어요. 물만 먹어도 살이 찐다며 다이어트를 하면서 스트레스를 받아요. 그런데 이런 스트레스가 살찌게 하는 원인이라고 해요. 감정조절을 통해 다이어트를 한다고 하니 한번 알아보아야겠죠? 감정조절 다이어트, 스트레스만 해결해도 셀룰라이트 제로감정조절 다이어트란? 감정을 조절하고 호르몬의 균형을 되찾으면 지방이 분해되는 것은 물론 고질적인 셀룰라이트로부터 해방될 수 있다고 하는데요. 유명한 신경 과학자의 말에 따르자면 체중 증가의 주원인이 뇌에서 보내는 신호에 있다고 하는데요. 기분이 좋을 때 분비되는 세로토닌은 심한..
갑작스런 체중증가, 하지말아야할 4가지 갑자기 체중이 증가 하면 다이어트를 생각하기 마련인데요. 특히 여성의 경우 조금만 체중이 증가하여도 당황하여 극단적인 다이어트를 시도하기도 해요. 체중 감량을 하기 위해 극단적인 다이어트를 하게 되면 건강이 상하는 등 부작용이 발생할 수 있기 때문에 급격한 체중증가 시 하지 말아야 할 4가지에 대해 알아보려고 해요. 체중증가 시 하지 말아야 할 것1. 식사 거르기 체중이 증가하였다고 다이어트 를 시작하면서 한두 끼씩 식사를 거르는 경우가 많아요. 식사를 거르는 것은 단기적으로 체중을 줄여줄지는 몰라도 장기적으로는 전혀 도움이 되지 않는다고 해요. 제때에 식사를 해야 혈당이 안정되어 폭식을 하지 않게 해준다고 해요. 하루 세 끼를 먹되 식사량을 적당하게 줄이고 고른 영양섭취가 더 중요해요.2. 부정적인 생..
호텔식 타월 세탁, 관리법 9가지 타월 세탁, 관리법 알려주는 사람이 없어서 그동안 아무렇게나 빨래에 같이 넣어 버리지는 않았나요? 그 집의 수준은 화장실에서 나타난다고 하는데요. 아무리 깨끗하고 향기롭게 관리가 되어있는 욕실이라고 해도 타월에서 냄새가 나거나 뻣뻣하게 굳어있는 수건을 보게 된다면 집주인의 수준이 바로 바닥으로 떨어지는데요. 휴양지 호텔이나 빌라에서 만나게 되는 새하얀 침구와 욕실에 비치된 보송보송한 타월, 보는 것만으로도 힐링이 되는데요. 이제 우리 집 욕실에도 호텔타월 못지않게 관리하는 법에 대해 알아보고 실천해 보자구요. 호텔식 타월 세탁, 관리법 호텔타월 만들어주는 타월 세탁, 관리법 1. 40수 이상을 선택하기 수건은 면으로 된 것을 사용하는 것이 좋고 두꺼운 실로 만들어진 것이 좋아요. 40수 이상인 타월을 사..
매운맛,탄수화물, 카페인 생활 속 중독 3가지 생활 속 중독, 나도 모르는 사이에 빠져있는 생활습관들, 혹시라도 중독이 아닌지 생각해본 적 있나요? 일상 속에서 자기도 모르게 빠질 수 있고 한번 빠지면 벗어나기 힘든 중독, 그저 취향이라고 가벼이 여겨버리고 있을지도 몰라요. 스트레스가 많은 세상에 살면서 채울 수 없는 것들에 대한 보상으로 뇌에서 쾌락 호르몬 분비를 유도하는 물질과 행동에 집착하게 되는데요. 이것이 바로 중독이에요. 알게 모르게 빠져있는 생활 속 중독 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 생활 속 중독에서 벗어나는 법 1. 탄수화물 중독 전 세계 인구의 약 25%가 탄수화물 중독증을 앓고 있다고 하는데요. 탄수화물 중독에 빠지면 이유 없이 피로를 느끼고 졸리고 우울하고 짜증이 나며 노화 관련 질환의 발병 위험이 높아진다고 해요. 그리고 실제..
구강청정제 잘못알려진 활용법 3가지 구강청정제의 효능 이라고 SNS에 많은 글이 보이는데요. 구강청정제를 데오드란트 대신 겨드랑이에 사용하거나 무좀을 퇴치하기까지, 활용법이 무궁무진하고 하는데요. 입안을 청결하게 해주는 기본적인 효능 외에 암내 제거, 무좀 제거, 비듬 제거 등에 활용한다는 내용이에요. SNS 카더라 정보들 과연 사실일까요? 카더라 뷰티 정보 정확하게 알아보아야 겠죠? 구강청정제의 활용법 진실일까요? 구강청정제 활용법으로 알려진 잘못된 정보1. 암내(겨드랑이 냄새) 제거 갑자기 데오드란트가 떨어졌을 때 화장솜에 구강청정제를 약간 묻혀 겨드랑이를 문질러주면 겨드랑이냄새(암내)를 제거할 수 있다는데요. 이렇게 하면 더이상 불쾌한 체취를 염려할 필요가 없다는 내용이에요. 화장솜에 묻혀 겨드랑이에 두드려 발라주면 화한 느낌의 쿨링..
손가락별 반지 의미, 결혼반지를 약지에 끼는 이유? 결혼반지를 약지에 끼는 이유 알고 계시나요? 영원한 사랑을 상징하는 결혼반지를 왜 하필이면 넷째 손가락에 끼는 것일까요? 결혼과 결합을 의미하는 반지는 어느 손가락에 끼느냐에 따라 운명이 결정되기도 한다는데요. 손가락에 따라 반지의 의미가 달라진다고 하는데 손가락별 반지 의미 알아보아야겠죠? 결혼반지를 네 번째 손가락에 끼는 이유 알아볼까요? 결혼반지를 약지에 끼는 이유?웨딩링의 의미 반지는 예로부터 영원성과 관련되어 결혼이나 결합의 상징인데요. 반지를 낀다는 것은 자신을 힘과 에너지로 묶는 것이라는 의미가 있어요. 반지가 약혼과 결혼의 표식으로 사용된 것은 로마 시대에서 유래되었다는데요. 그리스에서는 신부가 결혼식을 치르는 동안에 약혼반지를 왼손 넷째 손가락에서 오른손 넷째 손가락으로 옮겨 끼었다고 해..
뷰티푸드로 완성하는 이너뷰티 뷰티푸드 로 체중감량만 하는 다이어트가 아닌 몸에 쌓인 독소를 제거하고 몸속부터 가꾸는 이너뷰티 가 화제인데요. 이너뷰티는 단순히 피부관리를 말하는 게 아니라 생활 습관을 개선하면서 신체 리듬을 바로잡고 아름다운 피부는 물론 체력까지 키울 수 있다고 해요. 피부 관리는 물론 건강까지 챙길 수 있는 뷰티푸드에 대해 알아볼까요? 이너뷰티에 좋은 뷰티푸드 5가지1. 장미잎차 장미꽃잎차는 석류보다 에스트로젠 함량이 더 많으며 비타민A 함량도 토마토보다 높다고 해요. 오렌지보다 40배 많은 비타민C를 가지고 있으며 식물성 여성호르몬인 에스트로겐은 석류에 8배 많다고 해요. 또한, 눈과 피부재생에 좋은 비타민A의 경우 토마토의 20배라니 정말 놀라워요. 말린 장미잎차는 향이 좋고 색도 예뻐 눈으로 마시는 차라고 할..
아세톤의 위험성,아직도 아세톤으로 손톱 지우나요? 아세톤의 위험성 알고 계시나요? 손톱 매니큐어를 지우기 위해 사용하는 아세톤, 전용리무버 보다 저렴하고 약국에서 쉽게 구할 수 있어서 생각 없이 사용하는데요. 비싼 매니큐어는 과감하게 구매하면서 전용 리무버 대신 인체에 유해한 아세톤으로 손톱을 지우고 있다면 이제부터라도 과감하게 아세톤은 버리세요. 아세톤의 위험성 알아볼까요? 아세톤의 위험성,손톱 아세톤으로 지우지 마세요!아세톤의 위험성 마약 중독자들에게만 환각이 느껴지는 것이 아니에요. 매니큐어를 지울 때마다 공업용 아세톤을 사용하면 일어날 수 있는 일이에요. 뷰티의 시작은 손발톱에 매니큐어를 칠하는 것으로부터 시작한다고 해도 과언이 아닌데요. 어린 시절 어머니, 언니들을 보면서 나도 모르게 주입된 아세톤은 매니큐어 지우개라는 공식 때문에 성인이 되어..